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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING | Angebote

Ski-Langlauf - Oder: Training im Winter-Wonderland

Nehmen wir an, es ist Winter. Sie haben keine Lust zum Training. Immer nur im Studio oder zu Hause zu trainieren ist Ihnen zu langweilig. Ihr Energielevel sinkt. Ihre Laune sinkt. Und dann auch noch die vielen Weihnachts- und Jahresendzeitfeiern.....Da hilft nur eins: Bringen Sie Bewegung, Abwechslung und Pepp in Ihr Training:
Machen Sie Skilanglauf!

Warum Skilanglauf?
Das Training beansprucht viele Muskelgruppen, das Training ist zyklisch und rhythmisch. Das Herz-Kreislaufsystem wird adäquat trainiert.

Was und wie wird trainiert?
Schwerpunkte sind Technik- und Ausdauertraining in der Regel im klassischen Diagonalschritt.

Leistungsdiagnostik und Fitnesstest
Bei meinen Geschäftspartnern vereinbare ich für Sie auf Wunsch Termine für eine Leistungsdiagnostik. Fitnesstests und Ausdauertests werden von mir durchgeführt. Die Ausdauertests finden als Cooper-Test auf abgemessener Laufstrecke statt.

Der nächste Winter kommt bestimmt!
Mit Skilanglauf liegen und fahren Sie richtig!

Mehr Infos über Ski-Langlauf (pdf, 7KB)
Walking und Nordic Walking
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