Fitness für Golfer
Golf ist technisch und koordinativ anspruchsvoll und erfordert ein hohes Bewegungsausmaß, eine differenziert ausgebildete Sensomotorik und eine adäquate Grundkraft im Bereich des Rumpfes und des unteren Rückens.
Von Profis lernen
Tiger Woods absolviert ein tägliches Ftinesstraining. Schwerpunkte sind Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Tiger Woods ist seit Jahren in einer hervorragenden körperlichen Verfassung. Ziel des GOLF-AKTIV-TRAINING ist es diese Eigenschaften zu verbessern und zu optimieren, damit die nächste Saison gut gelingt. Guter Rücken - Gutes Spiel!

GOLF-AKTIV-TRAINING ist ein golfspezifisches Trainingsangebot mit folgenden Zielsetzungen:
verbesserte Bewegungsabläufe
Verletzungsprophylaxe
Golfspezifischer Kraftaufbau ohne die Entwicklung von Muskelbergen

Das Angebot von GOLF-AKTIV-TRAINING beinhaltet:
Training auf instabilen Unterlagen
Rumpfstabilisierung / Übungen mit eigenem Körpergewicht
Funktionelles Kraftaufbautraining (Fuß- und Sprunggelenke; Beine; Rumpf; Rücken; Bauch; Schulter)
Einsatz von Flexi-Bar, Sing-Bar, X-Co-Trainer und BOING
Koordinatives Ausdauertraining
Differenziertes Beweglichkeits- und Mobilisationstraining (Rumpf / Rücken / Schulter / Wirbelsäule)

Weitere Termine, Kurse und Seminare auf Anfrage. Gerne organisieren wir auch Seminare bei Ihnen vor Ort.