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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING |
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Workshop 13: Athletik-Training für Sportler und Mannschaften| Anfrage
 

Athletik und Fitness ist die Grundlage für jeden Sport: Auf Anfrage.

 

Ziele des Workshops: Verbesserung der Ausdauer, Verbesserung der Rumpfkraft; Entwicklung der Grundschnelligkeit; Verbesserung der Koordination; Verbesserung der Kraft (Maximalkraft; Kraftausdauer); Verletzungsprophylaxe; Verbesserung der Schulterbeweglichkeit und -kraft.
Zielgruppen: Handballer; Fußballer; Volleyballer; Golfer; Triathleten; Schwimmer; Läufer; Ringer; Kampfsportler.
Methoden: Training auf dem Waldsportpfad, Body-Weight-Exercises; Kurzsprints; Kettlebells; Langhantel; Springseil; Lauf-ABC; Sprünge und plyometrisches Training; Zweikampfsituationen; Ruder- und Radergometer, Joint-Mobility / Beweglichkeitstraining, Cross-Läufe. 
Teilnehmer: nach Vereinbarung
Kosten: nach Vereinbarung

Weitere Infos: http://aktivtraining.wordpress.com/category/funktionelles-training-functional-training
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