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| Impressum |
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING | Aktuelle Kurse:
| Workshop 6: Lauftraining 15+ für Einsteiger und Fortgeschrittene | ||
Anmeldung |
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| Uhrzeit: | Mai 2012: | Juni 2012: |
| 09:00 - 10:45 | Sa, 26.05.12 | Sa, 02.06.12 |
| 09:00 - 10:45 | Sa, 09.06.12 | |
| 09:00 - 10:45 | Sa, 16.06.12 | |
| Weitere Infos zu Laufkursen finden Sie auch im Blog: http://triathlon-trainer.blogspot.com |
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| Informationen zu Halbmarathon- und Marathonvorbereitung finden Sie auch hier: http://www.aktivtraining.wordpress.com | ||
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Ziele: |
| Stabile Leistungsentwicklung / Steigerung der Ausdauer / Verbesserung der Kraftfähigkeiten, der Koordination und der Rumpfkraft / effizientes und ökonomisches Laufen | |
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Methoden und Inhalt: |
| Ausdauertraining mit und ohne Gehpausen / Extensives Intervalltraining / Stabilisations- und Koordinationstraining / Laufen auf verschiedenen Untergründen / Funktionelles Bewegungstraining | |
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Voraussetzung: |
| Sie sollten bereits 15 Minuten am Stück laufen können (Tempo irrelevant). Orthopädische und kardiologische Risiken sind vorher mit dem Hausarzt abzuklären. |
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Kosten: 49,- € zzgl. 19 % MWST pro Person. |
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Ort und Anmeldung: |
| Waldsportpfad Iffezheim, Anmeldung über: info@aktiv-training.de | |
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