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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING |
Aktuelle Kurse:

Workshop 5:
Kettlebell für Fortgeschrittene = Kettlebell-Aktiv-Training Level 2 | Anmeldung
Uhrzeit: Dezember 2017: Januar 2018: April 2018: Juni 2018:
09:00 - 12:00 So, 10.12.17 So, 21.01.18 So, 01.04.18 So, 10.06.18
Mehr Infos zu Kettlebelltraining:
http://kettlebellblog.blogspot.com und http://www.kettlebell-instructor.de

  Kettlebell-Training: Training mit der Eisenkugel; zeiteffiziente und effektive Trainingsmethodik  
 
Zielsetzungen und Methodik: Verbesserung der individuellen Technik; Entwicklung von Kraft; Ausdauer; Explosivkraft; Griffkraft; Schulterflexibilität- und -stabilität;  Theorieelemente zu Trainingsaufbau; Trainingsgestaltung. 

Zielgruppe: Kettlebell-Nutzer und Kettlebell-Trainierende, die die Grundtechniken des Swing, des TGU, des Clean und der Press regelmäßig trainieren.
 
Inhalt: Training des Swing (Hard-Style und Girevoy-Sport); der Press und Push-Press; des Snatch; des TGU resp. Half-Get-Up, des Clean; der Clean-Squat und des Bottom-Up-Clean. Auf Wunsch individueller Swing- und / oder Snatch-Test.
Inhaltliche Anfragen und Anregungen für den Workshop bitte an: info@aktiv-training.de 
Kettlebells verschiedener Hersteller werden von uns zur Verfügung gestellt.

Leistungen: 3 Stunden Training und begleitende Theorie zu Technik, Trainingsaufbau und Trainingsgestaltung.
 
3 - 5 Teilnehmer, Kosten 67,90 Euro zzgl. 19 % MWST pro Person. Sie erhalten eine Rechnung. Senden Sie bitte eine E-Mail an info@aktiv-training.de  Sie erhalten dann ein Anmeldeformular.
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